Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2023:
|
682 kcal
|
Fett: 32,16g | Prot: 56,35g | Kolh.: 41,09g.
Frukost: Выборжец Салат Мини Шпинат, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Печень Куриная без Масла с Луком и Перцем, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Middag: Вареное Яйцо, РИФ Печень Форели. Snacks/Annat: Конфета. mer...
|
|
3511 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Studera - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|