Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2023
|
79,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2023:
|
1690 kcal
|
Fett: 75,23g | Prot: 80,94g | Kolh.: 141,17g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Lunch: Мандарины, Ашан Вобла Вяленая, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Мираторг Кордон Блю, Пиво, Соленые Огурцы с Укропом, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный. Middag: Пятерочка Груша Сезонная , Сметанный Соус, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье . mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|