|
mein Weihnachtsgeschenk an mich selbst. -11kg 🥰
|
75,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2023:
|
1992 kcal
|
Fett: 106,23g | Prot: 107,49g | Kolh.: 146,95g.
Frukost: Ölz Super Soft Sandwich, Nutella Nutella. Lunch: Efko Erdäpfelsalat, Efko Sauerkraut mit Speck, Zurück Zum Ursprung Bratwürstel. Middag: Ölz Super Soft Sandwich, Efko Erdäpfelsalat, Champignons, SPAR Raclette Käse in Scheiben, Tzatziki, Hofer Schweinslungenbraten, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Annat: Tiramisu, SPAR Linzer-Stangerl. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MiaLove<3 's vikthistorik
|