Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2023
|
61,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2023:
|
1652 kcal
|
Fett: 82,21g | Prot: 127,25g | Kolh.: 98,54g.
Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), АТБ Гречка Отварная, Для Вас Хлебцы Классические, Рисовый Суп. Middag: Для Вас Хлебцы Классические, Капуста Тушеная, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Шашлык Куриный, President Сметана 15%, Сырники. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Cykling - 1 timme, Matlagning - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|