Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2023
|
97,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2023:
|
2408 kcal
|
Fett: 69,53g | Prot: 175,97g | Kolh.: 247,38g.
Frukost: Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese, Хохланд Плавленый Сыр, Egg White, Russian Armenian Lavash Bread, Березовский Мясоконсервный Комбинат Говядина Сыровяленая, Egg (Whole). Lunch: Перцы Паста с Креветками и Соусом Биск. Middag: Leffe Пиво Темное. Snacks/Annat: Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Persimmon, Hardlabz BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Clementines. mer...
|
|
2904 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|