Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2023
|
82,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2023:
|
1227 kcal
|
Fett: 68,27g | Prot: 52,12g | Kolh.: 111,05g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, McDonald's Sausage McMuffin. Lunch: Union Star Fresh Cheese Curds. Middag: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Hard-Boiled Egg, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Snacks/Annat: Butter or Sugar Cookie , Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Feeling proud of myself for resisting a lot of treats yesterday at work. 🍬🍭🧀🍪 I had some of course but kept things in check most of the day. Then had a nice salad for dinner with a hit of protein. 🥗
23 dec 23 av medlem: moko 13
|
23 dec 23 av medlem: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|