Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2023:
|
2100 kcal
|
Fett: 107,65g | Prot: 96,15g | Kolh.: 194,30g.
Frukost: Hershey's Milk Chocolate Bar, Whataburger #21 Breakfast on A Bun with Sausage. Middag: Arby's Curly Fries - Medium, Arby's Double Roast Beef, Arby's Classic Beef ‘N Cheddar. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Situps - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JBryan31486 's vikthistorik
|