Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2023
|
137,2 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 48,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2023:
|
4416 kcal
|
Fett: 185,27g | Prot: 179,79g | Kolh.: 505,97g.
Frukost: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Кофе с Сахаром, Куриные Наггетсы. Lunch: Куриные Наггетсы, Винегрет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Middag: Роллы, Азбука Вкуса Лапша Удон с Креветками, Добрый Апельсин с Витамином с. Snacks/Annat: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Хлебный Спас Печенье со Злаками, M&M's Печенье, Квилли Милли Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Ленивые Голубцы, Бублик, Сладкие Шоколадные Конфеты. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Владимир Пешиков 's vikthistorik
|