Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2023
|
59,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2023:
|
3224 kcal
|
Fett: 79,63g | Prot: 105,34g | Kolh.: 540,69g.
Frukost: Caju, Galo Macarrão Cozido, Ameixas, Hortifruti Abacaxi, Uvas-Passas, Mamão Formosa, In Natura Tomate, Mineirinho Pão de Queijo. Lunch: Hershey's Chocolate Ao Leite, Supino Barra de Frutas Tradicional Banana (24g), Aviação Doce de Leite Pastoso, Vega Figo em Calda, Heinz Mostarda Amarela , La Vita Alface Americana, La Violetera Azeitona Preta, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Galo Macarrão Cozido, In Natura Tomate, Bauducco Chocottone. Middag: Fruittella Bala, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Bauducco Panettone, Ameixas, Nestlé Chokito, Laranja Lima. Snacks/Annat: Aviação Doce de Leite Pastoso, Bauducco Panettone, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado . mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|