Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
3099 kcal
|
Fett: 120,95g | Prot: 243,37g | Kolh.: 279,86g.
Frukost: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Приготовленные Артишоки (из Свежих), Помидоры, Добрый Томатный Сок, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Кинза, Индилайт Филе Малое, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Сладкий Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Annat: ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Ратибор Варенье Вишневое, Первый Русский Протеин Протеин. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|