Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
2920 kcal
|
Fett: 116,05g | Prot: 233,93g | Kolh.: 252,39g.
Frukost: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Barilla Макароны Вареные , Индилайт Филе Малое, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Добрый Томатный Сок, Кинза. Middag: Помидоры, Сладкий Лук, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%, Агуша Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Голден Яблоко , ВкусВилл Хурма, Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Махеевъ Джем Клубничный, Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк". mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|