Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
2886 kcal
|
Fett: 121,83g | Prot: 243,93g | Kolh.: 219,37g.
Frukost: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Зеленая Линия Масло Льняное, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Haas Авокадо, Яйцо. Lunch: Пиканта Лечо, Помидоры, Индилайт Филе Малое, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Кинза, Barilla Макароны Вареные. Middag: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Помидоры, Сладкий Лук, Заливные Луга Творог 5%, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Первый Русский Протеин Протеин, Голден Яблоко. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|