Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2023
|
79,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2023:
|
2029 kcal
|
Fett: 79,77g | Prot: 131,87g | Kolh.: 224,30g.
Frukost: Каша Пшенная, Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Магнит Хурма, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Middag: Брусника Брусника, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Седьмой континент Хурма, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|