Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2023:
|
1232 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 58,71g | Kolh.: 156,22g.
Frukost: Leblebi top, Matcha, Muz. Lunch: Karnabahar Yemeği. Middag: Mayonez, Uneller Tam Buğday Lavaş, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Turşu, Broçorba. Snacks/Annat: Latte Kahve, Patates Cipsi. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bıktımyeto 's vikthistorik
|