Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
66,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
1446 kcal
|
Fett: 71,93g | Prot: 79,21g | Kolh.: 123,28g.
Frukost: С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Глобус Окорок Ветчинный Варёно-Копченый, Черная Смородина, Творог 9%. Lunch: Ташир Пицца Альтоно на Традиционном Тесте. Middag: Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Кабачковая икра зимняя, Курица карбонад, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Борщ. Snacks/Annat: Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|