Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
1604 kcal
|
Fett: 77,31g | Prot: 103,45g | Kolh.: 125,46g.
Frukost: Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо Куриное, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Творог 9%, Папа Может Свинина Деликатесная, Черная Смородина. Lunch: Картошка Вареная, Котлеты. Middag: Папа Может Свинина Деликатесная, Венигрет, Курица карбонад. Snacks/Annat: Красный Октябрь Красный Мак, Акконд Конфета Отломи. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|