Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2023:
|
1092 kcal
|
Fett: 35,41g | Prot: 73,66g | Kolh.: 126,30g.
Frukost: Tempe Kukus, Saus Sambal, Tahu Kukus, Telur Rebus. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Kukus. Middag: Tempe Kukus, Sambal Rawit, Tahu Kukus, Telur Rebus. Snacks/Annat: Nanas, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darel dan dandi 's vikthistorik
|