|
Pero porque me mejore de la lesión u volví a entrenar recuperando músculo :)
|
62 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
4089 kcal
|
Fett: 208,10g | Prot: 176,60g | Kolh.: 208,62g.
Frukost: Mandarinas, Durazno, Pancho Villa Burrito Wrap Integral, San Jorge Salame Italiano, Loncoleche Queso Mantecoso. Lunch: Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Kraft Real Mayo. Middag: Palta, Loncoleche Queso Mantecoso, Lider Dobladitas, Aperol Spritz, Vodka. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|