|
За сегодня ~866 кк
меньше чем обычно, это хорошо, наверное? (´^ω^`)
|
48 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
865 kcal
|
Fett: 21,33g | Prot: 45,86g | Kolh.: 120,01g.
Frukost: Растишка Желе Мультифрукт с Соками Ананаса и Манго, Bombbar Чипсы Сладкий Чили, Ирбитский Молочный Завод Йогурт 2,5%. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Lit Energy Энергетик Zero Sugar. Middag: Пятерочка Груша Конференция, Русский продукт Геркулес Детский. Snacks/Annat: Bombbar Protein Chips Crab. mer...
|
stadig vikt
|