Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2023
|
140,4 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 27,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
1406 kcal
|
Fett: 17,14g | Prot: 99,81g | Kolh.: 226,81g.
Frukost: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Dole Bananas, Blueberries. Lunch: Great Value Sardines in Water, Schmidt 647 Multigrain Bread. Middag: Soft Silken Tofu, Publix Large Shrimp, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, White Rice, Chicken Breast. Snacks/Annat: Great Value Unsweetened Applesauce, Pure Heart Seedless Watermelon. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JamesOHarris 's vikthistorik
|