Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2015
|
61,3 kg
Tappat hittills: 65,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2082 kcal
|
Fett: 75,85g | Prot: 112,93g | Kolh.: 233,59g.
Frukost: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Lunch: Frambozen, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Slankie Xtra Slimm 10+, Meergranenbol. Middag: Frambozen, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Puur & Eerlijk Zalmfilet. Snacks/Annat: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Optimel Kokos Drink, Optimel Karamel Vla, AH Notenmix Macademia, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 47 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 58 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|