Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2023
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74,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 december 2023:
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2763 kcal
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Fett: 117,16g | Prot: 151,23g | Kolh.: 269,98g.
Frukost: Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Pick Original Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Gut & Günstig Mandeln Natural, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milch 1,5%, Edeka Zitronat, Ja! Orangeat, PBN Whey Protein Vanille. Middag: Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Äpfel, Getrocknete Kürbiskerne, Putenbrust Fleisch, Kokosöl, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Snacks/Annat: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, Covo Schoko Keks. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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