Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
1617 kcal
|
Fett: 53,91g | Prot: 150,67g | Kolh.: 134,78g.
Frukost: Café com Açúcar, Ovo, Doce de Leite, BH Pão de Forma Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa, Peito de Frango. Middag: Pullman Rap10 Integral, Friboi Carne Moída de Acém, Ovo. Snacks/Annat: Nutrata W100 Whey Concentrado Chocolate, BH Leite Desnatado. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_antoliver 's vikthistorik
|