Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
1527 kcal
|
Fett: 73,02g | Prot: 40,78g | Kolh.: 173,07g.
Frukost: Carrefour Tzatziki, Baguette. Lunch: Kingfrais Panna Cotta sur Lit de Fruits Rouges, Barilla Farfalline, Saint Alby Knacks. Middag: RichesMonts Fromage à Raclette, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Ferrero Raffaello. Snacks/Annat: Côte d'Or Chocolat au Lait, Carrefour Tzatziki, Carrefour Tzatziki, Baguette, Côte d'Or Chocolat au Lait. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|