Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2023
|
49,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
1849 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 96,99g | Kolh.: 221,83g.
Frukost: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Геркулес, Магнит Банан, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Медовая Долина Мёд Горный. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный со Вкусом Капучино, Confectum Coffee Candy, Плов с бараниной. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Сырники обезжирены, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Snacks/Annat: Мандарины, Окей Яблоко Крипс Пинк. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|