|
😇
|
133,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
1867 kcal
|
Fett: 61,76g | Prot: 181,17g | Kolh.: 140,24g.
Frukost: Body Attack Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Banane. Lunch: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Efter lunch: IronMaxx Protein Bar Kokos. Middag: Specht Prager Gurken, Tomaten, Hofmaier Salami 1A Classic Leicht, Becel Vital Omega 3, Hähnchenbrustfilet, Goldähren Eiweißbrot (42g). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|