Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2023
|
76,9 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
1355 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 92,24g | Kolh.: 133,05g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Перловка Отварная, Стародворье Пельмени Отборные из Говядины. Middag: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taekook_forever 's vikthistorik
|