Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
58,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
1350 kcal
|
Fett: 53,18g | Prot: 81,79g | Kolh.: 134,03g.
Frukost: Dijo Тортилья Мультизерновая, Морковь по-Корейски, Сыр, Сильпо Куриный Биток, Чай, Помидоры, Салат Айсберг. Lunch: Рис Отварной, Сильпо Куриный Биток, Помидоры, Чай. Middag: President Сметана 10%, Чай, Салат Айсберг, Добра Грінка Грінки Елітні, Огурец (с Кожурой), Сильпо Куриный Биток, Помидоры. Snacks/Annat: Яблоко Голден. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|