|
Уже 3 дня +- 200 г и ни туда ни сюда🤯
|
55,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
1701 kcal
|
Fett: 76,79g | Prot: 88,57g | Kolh.: 168,29g.
Frukost: Эконива Биойогурт 3,2%, Миндаль Миндаль, Дары Природы Инжир Сушеный, Курага, Newa Nutrition Протеин Ваниль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Светаево Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. Lunch: Multibar Конфеты без Вреда, Pan-Asian Соус Унаги, Балтийский берег Скумбрия Рубленая Классическая, Киноа (Вареный), Руккола, Greenola Восемь Овощей. Middag: Язык Говяжий Отварной, Wiener Wald Чизкейк Нью-Йорк, Сметана 15%, Джон Джоли Жареные Хинкали. Snacks/Annat: Metro Chef Чеснок Маринованный, Мандарины, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Рогачевский МКК Пармезан, Эконива Биойогурт 3,2%, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dashatolkh 's vikthistorik
|