Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2023
|
90,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
774 kcal
|
Fett: 27,72g | Prot: 40,27g | Kolh.: 98,18g.
Frukost: Экомилк Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Капустная Склянка с Курицей МОЯ, Булгур (Вареный). Middag: ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Annat: Брауни, Вареное Яйцо, Мандарины. mer...
|
|
3019 kcal
|
Träning:
Massage - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|