Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2015
|
68,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 62,51g | Kolh.: 78,61g.
Frukost: Семена Льна, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Свекла Вареная. Middag: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Ого Отруби Овсяные. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|