Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2023
|
102,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
1869 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 132,66g | Kolh.: 125,26g.
Frukost: Boiled Egg, Κρις Κρις Φέτες Ζωής Ολικής Άλεσης. Lunch: Uncle Ben Ρυζι Καστανο, φιλετο κοτοπουλο φιλετο. Middag: Ελληνικό Σουβλάκι Σουβλάκι Γύρος , Passias Γαλοπούλα Καπνιστή, Δελτα Vitaline Pudding, Economy Κριτσινια. Snacks/Annat: Mondelez Σοκολάτα Παυλίδου Υγείας (Dark Chocolate Pavlides). mer...
|
|
3023 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
acespadeace 's vikthistorik
|