Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2015
|
51,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 53,69g | Prot: 72,40g | Kolh.: 127,04g.
Frukost: Bio Max Кефирный 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Грецкие Орехи, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lunch: Свиточ Вафли Артек, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Сладкий Красный Перец, Брокколи Тушеные, Говядина Отварная, Сельдерей. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Сыр Колбасный, Сметана, Морковь, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Просто Молоко Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1307 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|