Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
2010 kcal
|
Fett: 72,52g | Prot: 121,65g | Kolh.: 155,68g.
Frukost: Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Простоквашино Молоко 3,2%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индейка Отварная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мандарины, Додо Пицца Пеперони Фреш, Додо Пицца Пицца Сырная. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Baileys Бэйлис Сливочный Оригинальный. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|