Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2015
|
86,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 32,02g | Prot: 162,59g | Kolh.: 259,84g.
Frukost: Eiweißshake. Lunch: Banane, Champ High Protein Bar Erdnuss , Cupito Kartoffelsalat. Middag: Eiweißshake, Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|