Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2015
|
91,5 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 29,86g | Prot: 73,46g | Kolh.: 111,50g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Яйцо Всмятку, Простоквашино Молоко 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Активиа Йогурт 1,5%, Апельсин. Lunch: Помидоры, Good Food Семечки Подсолнечника, Форель на Пару, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Суп Пюре из Тыквы. Middag: Сметана, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Помидоры. Snacks/Annat: Клубника, Живые Конфеты "Черника". mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|