Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
969 kcal
|
Fett: 21,04g | Prot: 73,31g | Kolh.: 126,32g.
Frukost: Clara de Ovo, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Mãe Terra Semente de Linhaça. Lunch: Feijão Preto Cozido, Massa Leve Spaghetti, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), La Vita Alface Americana. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabyrodrigues08 's vikthistorik
|