|
19.2
27.7
30.35
|
44,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
1683 kcal
|
Fett: 83,39g | Prot: 78,06g | Kolh.: 155,09g.
Frukost: いちまさ サラダスティック, リケン 中華ごま, サニーレタス, 卵, オーケーストア アボカド ダイスカット, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: ハーゲンダッツ ラムレーズン (120ml), 日清食品 どん兵衛 カレーうどん. Middag: 豚バラ, シンガポールチキンライス(米含まず), ダイシモチ（もち麦）, 米. Snacks/Annat: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|