Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 72,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
2423 kcal
|
Fett: 64,88g | Prot: 171,10g | Kolh.: 313,02g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Kirkland Signature Sliced Peaches, Bananas , Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Skinless Chicken Breast, Almonds , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Egg, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro. Middag: 4505 Chicharrones, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Luna Luna Bar - Lemon Zest, Kroger Sugar Free Angel Food Cake, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, RxBar Honey Cinnamon Peanut Butter . Snacks/Annat: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|