Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
786 kcal
|
Fett: 38,63g | Prot: 44,55g | Kolh.: 67,36g.
Frukost: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Harris Teeter Blueberries, Bananas , Lucerne Cinnamon Vanilla Coffee Creamer, Great Value Heavy Whipping Cream, Coffee. Lunch: Pepperoni, Harris Teeter Blueberries. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|