Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
1257 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 44,42g | Kolh.: 177,63g.
Frukost: Stevia, Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee, Overnight oats. Lunch: McDonald's Cheeseburger, McDonald's World Famous Fries - Medium. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 16 minuter, Jujutsu - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JBryan31486 's vikthistorik
|