Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2015
|
62,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 74,94g | Prot: 57,50g | Kolh.: 179,23g.
Frukost: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное, Хлеб Черный. Lunch: Яичная Лапша (Приготовленная), Копченов Говядина Деликатесная, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Верес Кабачковая Икра. Middag: Белый Город Молоко 2.5%, Конфета, Тимоша Халва Подсолнечная, Яшкино Вафли Шоколадные. Snacks/Annat: Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Протеиновый Коктейль Скальцием Амвей, Пискаревский Кефир 1%. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|