Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2015
|
82,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2249 kcal
|
Fett: 78,69g | Prot: 167,13g | Kolh.: 153,52g.
Frukost: Frey Nutrition Amino Liquid, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Lunch: Bockwurst, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Eiweißbrot. Middag: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Merlot, Gummibärchen, Frey Nutrition Amino Liquid, Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: REWE Reiswaffel, Kölln Haferflocken, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Sittande - 10 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|