Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
81,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
1019 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 39,80g | Kolh.: 96,03g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Menemen. Middag: Etli Mantı, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Yaş Pasta, Poğaça. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vintage_bahar 's vikthistorik
|