Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2015
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 62,59g | Prot: 125,73g | Kolh.: 147,67g.
Frukost: Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные Цельнозерновые, Нутовая Мука(Вкусное Дело), Белые Росы, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Грейпфрут (Розовый и Красный), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сельдерей, Капуста. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|