Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
56,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
1452 kcal
|
Fett: 55,99g | Prot: 71,89g | Kolh.: 160,60g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,05%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо Авокадо, Milka Gingerbread Taste, 4BAKERY Сироп без Сахара. Lunch: WKUP Cherry Cola Energy , PumpUp Protein Bar Simple Кокос. Middag: Гречка Отварная, Био Баланс Кефирный 1%, Epica Творожок Банан-Ореховый Крем, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Sporty Печенье «Шоколад-Банан». Snacks/Annat: Яндекс Лавка Лимонад из Лавки с Соком Грейпфрута, Банан, Parmalat Молоко 0,05%, Bombbar Whey Protein Chocolate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|