Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
91,7 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
1206 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 41,57g | Kolh.: 173,24g.
Frukost: Молоково Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо), Сырники, Царская Капля Биойогурт 2%. Lunch: ВкусВилл Напиток Мохито, ВкусВилл Ролл Симфония с Креветкой. Middag: Ананас, ВкусВилл Напиток Мохито, У Палыча Чашушули с Говядиной и Пшеницей. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|