Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
1300 kcal
|
Fett: 49,16g | Prot: 51,28g | Kolh.: 193,85g.
Middag: Seblak, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Bubur Nasi, Soto Ayam, Fukumi Beras Porang. Snacks/Annat: Sempol, Sosro Teh Botol, Semangka, Meiji Hello Panda Strawberry. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ginarinjani 's vikthistorik
|