|
Вот такое доброе утро ☺️
Еще есть шанс к НГ сбросить 1 кг 😃
Таким образом, медленно и верно двигаюсь к своей цели 🎯
4 января будет 4 месяца, как я вернулась к подсчету и начала восстанавливаться после второй беременности и родов.
|
66,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
1386 kcal
|
Fett: 59,12g | Prot: 137,23g | Kolh.: 68,37g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Sveza Сыр Творожный Сливочный, Счастливое Детство Молоко 1,5%, Селяночка Рисовая Мука, Cheese House Сыр Эдам 20%, Творог 2%, Яйцо (Целое). Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Счастливое Детство Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пятерочка Лук Репчатый. Middag: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Счастливое Детство Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|