Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
2298 kcal
|
Fett: 140,08g | Prot: 123,20g | Kolh.: 158,52g.
Frukost: Dut Kurusu, İğde, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta, Sucuk. Lunch: Köfteci Yusuf Köfte, Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Çoban Salatası. Middag: Elma, Lahana, Ayçiçek Yağı, Bolca Hindi Göğüs, Sarı Tatlı Mısır. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|